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Arrêter de cogiter avant de dormir

Article paru dans « Femmes d’Aujourd’hui » le 18 octobre 2020. Pour accéder à l’article en ligne : CLIQUEZ ICI ! L’auto-hypnose peut apaiser un cerveau en ébullition. Elle est en outre facile à réaliser car elle ne requiert aucun matériel. Soyons honnêtes, la pratique ne fera peut-être pas l’unanimité, mais vous n’avez rien à perdre à l’essayer. […]

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« Je ne supporte plus mon adolescent, que faire ? »

Un article paru ce 17 octobre 2020 dans « Femmes d’Aujourd’hui ». Le lien vers l’article : cliquez ICI ! Il tire la tête, il répond, il traîne les pieds, il est lent… Bref, vous avez un adolescent à la maison! Toutes ces attitudes vous énervent et vous ne savez plus comment réagir? Il est primordial que […]

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4 conseils pour se déconnecter en vacances, tout en restant chez soi

Article paru, dans « Femmes d’Aujourd’hui » le 1ier juillet 2020.   4 conseils de psy pour déconnecter en vacances tout en restant chez soi Par JUSTINE LEUPE   Vous aviez prévu des vacances en amoureux en Grèce, aux États-Unis ou encore en Angleterre et elles tombent à l’eau cet été? Pas de panique, un peu de repos […]

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Coronavirus – Réouverture des écoles

Article, publié le 1er juin 2020, paru sur le site « rtbf.be » dans lequel j’ai participé. Le lien vers l’article : CLIQUEZ ICI!     Réouverture des écoles : on se prépare à marche forcée, heureux mais pas serein non plus Ce mardi, les élèves de maternelles pourront regagner les salles de classe. Pour beaucoup, parents […]

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S’ennuyer a aussi des vertus !

Article paru dans « Femmes d’aujourd’hui », le 24 avril 2020. Pour accéder à l’article, cliquez ICI. Pourquoi vous devriez accepter de vous ennuyer pendant ce confinement? Par JUSTINE LEUPE Entre le télétravail, les enfants, votre vie de couple… pas le temps de vous ennuyer. Pourtant, cette activité est bonne pour votre esprit. Alors si vous avez un […]

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Covid-19 : activités à faire avec vos enfants

Durant ce confinement, il faut faire preuve d’une sacrée créativité pour continuer à occuper vos enfants. Et, malheureusement, on risque certainement de devoir être encore patients… Voici quelques idées d’activités qui peuvent vous permettre de prendre un peu soin de vous pendant que vos enfants sont occupés :   Le Coronavirus expliqué aux enfants, crée […]

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Coronavirus & Confinement – Comment éviter le Burnout Parental ?

Article, de Isabelle Roskam, donnant quelques règles et astuces afin d’éviter un Burnout Parental lors de ce confinement lié au Covid-19. L’article est disponible sur le site : https://www.burnoutparental.com/le-burnout-parental-et-le-confineme     Confinement : Comment éviter le burnout parental ?   Le coronavirus crée des opportunités mais il pose aussi une série de difficultés et challenges. […]

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« Consulter un psychologue n’a rien de dramatique »

Article paru dans « Femmes d’Aujourd’hui » le 11 mars 2020. Lien vers l’article : cliquez ICI !   Il y a dix ans, la consultation chez un psychologue n’était pas ce dont on parlait le plus entre copines… Aujourd’hui, les temps ont changé, bien que cela reste encore tabou. Les psychologues ont la vie dure… Souvent représentés […]

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Coronavirus, comment en parler aux enfants ?

Article paru dans « La Libre » ce 3 mars 2020.   Publié le mardi 03 mars 2020 à 07h00 – Mis à jour le mardi 03 mars 2020 à 07h02 Un expert en psychiatrie infanto-juvénile nous explique comment parler du coronavirus aux enfants. Les enfants sont des éponges à émotions et à informations. Ils sont très curieux et […]

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Neuro-quoi ? Psy-qui ?

Les spécialistes qui s’occupent du psychisme et des compétences cognitives des enfants sont nombreux : pédopsychiatre, psychologue, neuropsychologue,… Et il y a – sincèrement – de quoi s’y perdre. Voici quelques repères pour s’y retrouver entre les différentes spécilialistes autour de l’enfance. Quand il y a le terme « neuro », c’est qu’il s’agit d’un professionnel qui […]

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« Jouons malin ! »

« Jouons malin ! Du petit-déjeuner au coucher. 250 petits jeux pour faciliter les relations parents-enfants », de Delphine de Hemptine (2019). Très chouette livre avec plein d’idées de jeux à faire au quotidien : pour s’habiller plus vite, pour les longs trajets en voiture, pour apprendre à aimer manger de tout, etc. Je le conseille vivement […]

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Burnout Parental

De nos jours, nous entendons énormément parler du burnout lié au travail, à une profession. Nous parlons nettement moins du « Burnout Parental » qui est, malheureusement, source de souffrance chez de nombreux parents. Et, par conséquent, source de souffrance chez leur(s) enfant(s).   Le burnout parental est un syndrome d’épuisement qui survient quand un parent a […]

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« Comment chasser la peur du noir ? »

Article paru dans « Femmes d’Aujourd’hui » ce 31 octobre 2019. Pour accéder à l’article, cliquez ICI !     Comment chasser la peur du noir? Par JUSTINE LEUPE En ce soir d’Halloween, où les créatures peu commodes sont de sortie et où le noir est roi, ceux qui ont la phobie de ce dernier ne seront certainement […]

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« Le Haut Potentiel en questions »

LIVRE – « Le haut potentiel en questions », de Sophie Brasseur et Catherine Cuche. Enfin un livre qui aborde le sujet de « haut potentiel » en se basant sur des recherches scientifiques et sur des données objectives !! Je suis bien souvent scandalisée de voir le nombre de livres qui abordent le « haut potentiel » en faisant des […]

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Premier rendez-vous chez le psychologue

Suite à de nombreuses demandes de parents, j’avais envie de prendre le temps de vous donner quelques conseils quant à comment amener la première séance chez le psychologue pour votre enfant ou adolescent. Avant toute chose, comme pour tout autre sujet de conversation que vous souhaitez avoir avec votre enfant, au plus vous êtes zen […]

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« 5 astuces pour gérer son stress en période d’examens »

Article sorti dans le magasine « Femmes d’Aujourd’hui », le 4 juin 2019. Lien vers l’article : https://www.femmesdaujourdhui.be/bien-etre/   Les examens ont commencé pour les universitaires, bientôt viendra le tour des secondaires et des élèves de primaires. Une période pas très fun où le stress peut prendre le dessus. Le tout n’est pas de le faire disparaître […]

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Les troubles « DYS »

Un affiche qui explique de manière visuelle et simple les différentes « DYS ».

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Web série – « Tout s’arrange »

« Tout s’arrange » est une Web Série qui peut, à mes yeux, s’adresser à tous les enfants. Elle aide à comprendre les différences de caractère, les codes sociaux à respecter, des outils pour gérer les émotions, etc. Et le tout sous la forme de « mini » séries de 10 minutes. Très chouette également pour lancer une discussion […]

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Les 20 demandes d’un enfant de parents séparés

Une magnifique lettre avec les 20 demandes d’un enfant de parents séparés. A lire, lire et relire si vous vous retrouvez dans une situation conflictuelle avec l’autre parent de votre enfant. Trop d’enfants souffrent aujourd’hui des conflits de leurs parents. Trop d’enfants se sentent le devoir de prendre parti pour l’un ou l’autre parent. Ca […]

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Les enfants et leurs croyances

Voici un article à propos des enfants et de leurs croyances (Père Noël, Saint Nicolas, Licornes,…), parru dans la DH du 30 décembre 2018.